Hallo ihr Lieben,\nich bin Mady Morrison, zertifizierte Yogalehrerin und freue mich, dass ihr auf meinem DEfasts-Kanal gelandet seid!\nHier teile ich meine größte Leidenschaft - YOGA!\n\nYoga begleitet mich schon seit über 10 Jahren und hat mir in den verschiedensten Bereichen und Phasen meines Lebens geholfen! Neben den Körperlichen Benefits (Muskelaufbau, Balance, Fettabbau (je nach Yogastil)) bin ich achtsamer und vor allem zufriedener geworden. Ich bin super ausgeglichen, glücklich und habe immer ein Strahlen im Gesicht! \nDiese Freude und Leidenschaft möchte ich an euch weitergeben! \nIch liebe was ich tue und freue mich Yoga hier auf DEfasts für ALLE zugänglich zu machen! Für Anfänger und Fortgeschrittene ist alles mit dabei!\n\nHabt viel Spaß!\n\nDie Nutzung dieser Webseiteninhalte erfolgt auf eigene Gefahr. \n\nAngaben gemäß § 55 RStV:\nDanny Jänicke c/o Goerzwerk\nGoerzallee 299\n14167 Berlin

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KOMMENTARE

  1. Uma Karuna

    Danke....wie heißt die Melodie am Ende der Meditation? Liebe Grüße 🍀🤗

  2. Sylvi Z

    Anspruchsvoll (fuer mich) und - richtig gut - danke :) Luft-Kuss zurueck!

  3. Michael Kempinger

    Sehr schöne Meditation Kurz und knackig und wahnsinnig segensreich 🍀🏝 Namaste🙏

  4. Angie H.

    Tag 24 Yogachallenge 2021: Wow, what a Flow:-))) Herausforderung pur für meine Konzentration, Koordination und mein Gleichgewicht. Jetzt bin sowas von wach ... der Tag kann kommen. Vielen Dank, liebe Mady, für Deine Kreativität!

  5. Lauri P.

    Also Mady, bisher hatte ich dich ja ehrlich nur für Yoga auf dem Schirm. Aber nach dem ersten Workout von dir - wow - ich bin total baff! Du bringst mich teilweise echt an meine Grenzen und die Übungen sind ehrlich richtig toll. Also riesen großes Lob! Workout und Yoga by Mady gibts bei mir jetzt immer im Doppelpack :D <3

  6. Birgit Leipnitz

    Dankeschön 😚☺ für deine super Anleitung. Das Guten Morgen mach ich seit einer Woche jeden Tag und es tut soooooo gut. Gerne mehr davon 😉😉😊

  7. Brigitte Arzberger

    Puh - das war knackig! Sah bei mir nicht so schön aus, aber hat alles geklappt (bis auf den Pflug) 😊

  8. Nicole Scholmann

    Diese Abfolge ist zu viel für mich. Aber das ist eben manchmal so.

  9. torsten dirks

    Super toll, besser als jede Krankengymnastik.👌

  10. Marion Kaiser

    Oh Mady, das war .... puh 😅, brauch wohl noch ne Weile, dass ich es hinbekomme😃, aber trotzdem toll 👏

  11. Lose weight with Narcisa Beganovic

    Wow i really like and enjoy doing these stretches

  12. Alivia Benedict

    Danke! Sehr toll!

  13. Claudia Alvarez

    Excellent! Been doing this for 2 weeks, thank you for the great video.

  14. France Sison

    Hi! It’s my first time to do this type of stretches, is this routine good for beginners?

  15. Always be motivated happy life

    Thnx... 😃

  16. Tanya Sharma

    this is yoga

  17. Ana Valeanu

    Wow this was recommended to me. I usually hate stretching videos because I get impatient or feel forced. But this one was AMAZING. Loooove the music and feel so relaxed!! Also, I lived in Berlin for a couple of months ❤️ I loved it there. Ich vermisse Berlin!!

  18. hg vh

    ) Der bekannte freie Journalist Jean Robin hat den Marxismus seit über 20 Jahren erforscht. Mehr als 40 Bücher hat er veröffentlicht und Dutzende Videos produziert, die die Unterwanderung durch die Kommunistische Partei Chinas (KPCh) aufdecken, besonders in Frankreich. In einem NTD-Interview sagte er kürzlich, dass die KPCh die volle Verantwortung für die weltweite Ausbreitung der COVID-19-Erkrankungen tragen müsse. Millionen Menschen seien der Pandemie zum Opfer gefallen, während die globale Wirtschaft zerstört worden sei. Die KPCh tötet Menschen und zerstört die Wirtschaft - genau wie die Nazis Robin verglich die KPCh mit dem Nazi-Regime in Deutschland. Damals habe Hitler wegen des Zusammenbruchs der deutschen Wirtschaft Truppen geschickt, um die Welt zu erobern. Da die Wirtschaft der KPCh im Jahr 2019 zusammengebrochen sei, befinde sie sich in der gleichen Situation. Egal, was das Regime der KPCh in den vergangenen Jahren gesagt habe, es müsse im Ausland Möglichkeiten zum Aufschwung finden, so Robin. Das sei das, was die KPCh mit der Pandemie erreichen wolle. Der Journalist verglich die Pandemie mit einer neuen Massenvernichtungswaffe: Sie ermorde nicht nur Menschen, sondern zerstöre auch die Wirtschaft. Das habe Folgen für die Gesellschaft und verursache Chaos unter den Menschen in allen Bereichen. Viele Bürger seien depressiv. Jean Robin im Interview mit NTD Die KPCh hat alle Bereiche in Frankreich durch Korruption und Erpressung unterwandert Nach gründlichen Recherchen zur Zusammenarbeit zwischen Frankreich und China fand Robin heraus, dass die Unterwanderung durch die KPCh in Frankreich viele Bereiche umfasse. In einer Analyse veranschaulichte er, wie die KPCh Frankreichs Entwicklung gefördert hat. Darüber hinaus erklärte Robin, dass derzeit französische Regierungsbeamte Mitglieder von Clubs seien, die entweder direkt von der KPCh verwaltet oder indirekt von ihr beeinflusst würden, wie beispielsweise die renommierteste Frankreich-China-Foundation. Auch der Paris-Shanghai Club sei recht einflussreich. Dies seien Organisationen in Europa, deren Leiter Mitglieder der Europäischen Kommission seien. „Es gibt auch das Frankreich-China-Komitee (Le Comité France-Chine), in dem drei Viertel der 40 großen französischen Aktiengesellschaften (Cac 40) und eine Reihe von großen und mittelständischen Unternehmen, die für China tätig sind [die sogenannten „großen ETI“], vertreten sind“, fügte er hinzu. „Es gibt auch andere Organisationen, wie die Stiftung Frankreich-China (La Fondation France Chine), der ebenfalls wichtige Personen aus der Finanzwelt angehören.“ Robin stimmte mit dem Senator André Gattolin darin überein, dass die Einrichtung von Städtepartnerschaften im Namen des kulturellen Austauschs in Wirklichkeit ein Akt der Unterwanderung und Spionage durch die KPCh ist. Er hält Frankreich für eines der Länder, die über einen langen Zeitraum am engsten mit der KPCh zusammengearbeitet hätten. Die französische Regierung könne ihre Verantwortung dafür, dass die KPCh finanzielle Mittel beschaffe und heute in Frankreich Erpressungen betreibe, nicht abschütteln. „Ich bin sicher, dass nicht weniger als ein Dutzend Politiker in Frankreich einer solchen Erpressung ausgesetzt sind und sie deshalb auf die KPCh vertrauen oder direkt an der Korruption beteiligt sind“, sagte Robin. „Es ist sehr einfach. Wir wissen, dass die KPCh auf diese Weise arbeitet. Das ist die hinterhältige Natur der KPCh. Sie würde alle möglichen und vorstellbaren Wege nutzen, um ihre Ziele zu erreichen - ohne einen einzigen Schuss abzugeben.“ Weiter schilderte Robin, dass die KPCh sich zuerst den Besitz der Menschen durch Korruption und Betrug aneigne, um sie dann ideologisch zu unterdrücken. Die französischen Führungskräfte seien ideologisch pro-marxistisch und kommunistisch; das heutige französische Volk sei bereits daran gewöhnt. Daher würde es nicht wahrnehmen, was vor sich gehe, erklärte der Journalist. Wenn die Menschen nicht wissen, mit welcher Diktatur sie es zu tun haben, können sie ihren Feind nicht bekämpfen, so Robin weiter. Nach seiner Einschätzung ist die KPCh der Feind, der eindeutig versuche, die Welt zu beherrschen.

  19. Anjuli Evans

    Are there any more videos like this with awesome music and no talking? I could do this one every day but would love more!!

  20. Kristin Schreiber

    Es ist so wunderschön... Gute Nacht und Namasté! 🙏🏻

  21. Savannah Brown

    Did this after a weighted workout from yesterday. Let me just say that each stretch felt SO good! Thank you!

  22. Rachel McCordic

    Anyone know the name of the last song in this video? So beautiful!

  23. Heba Al-Madhoun

    I love it I do it before I sleep ♥️♥️

  24. Faehe M

    Danke, danke,danke! Das war genau das, was ich heute gebraucht habe und so unendlich entspannend und beruhigend <3

  25. Molly-Art

    Comment to track my own progress :)

    1. Molly-Art

      26/1/21

  26. Horse Lover13

    These stretches are really good

  27. ChibiRiku

    Omg you are too cute. I especially love the thumbs up at the end XD

  28. Slimane Mesbah

    Können Sie dem Chronometer hinzufügen?

  29. Julia K

    Liebe Mady! Auch als Abendyoga fühlt sich diese Einheit einfach nur schön an. Vielen Dank für all Deine tollen Videos!

  30. Christin Eckl

    Juhu, eine neue Yin Yoga Einheit von Mady!!! Kam heute endlich dazu und habe es wieder sehr genossen!! Wunderschönes Gedicht am Ende, wirklich toll rezitiert! Vielen Dank für einen weiteren entspannenden Abend, liebe Mady! :-) Namastè

  31. ShepardCommander

    Hab grad morgenroutine und abendroutine hintereinamder gemacht 🤓

  32. Yhukihiko

    Liebe Mady, Ich bin so froh, dass ich über deine social media Accounts gestolpert bin. Ehr unbewusst futsch ich grade mehr und mehr in die Routine, mir jeden Tag ein halbes Stündchen mindestens zu gönnen, um meinen Körper zu dehnen und mich darin noch wohler zu fühlen. Deine ruhige Stimme und genaue Anleitung machen es mir um so leichter! Danke für deine Mühen! Hätte ich dich damals beim meiner ersten Yoga-Erfahrung bei mor gehabt, wäre ich vmtl. nicht mit dem Bild von "bunten kasperköpfen, die immer ~nur atmen~ wollen" aus der stunde gegangen 🤭 Jetzt macht es Spaß und die yoga matte trudelt morgen ins haus - es wird zeit, dass ich beim herab schauenden hund nicht mehr wie ein kaputtes klappmesser auf dem Laminat auseinanderrutsche :D Vielen Dank und mach gern weiter so <3

  33. Marie Sophie

    Es war - wie immer - wundervoll mit dir zu praktizieren. Vielen Dank, Namaste

  34. Jule Koch

    Das hat echt gut geklappt weil ich shiften mal ausprobieren will aber ich bin so jmd das wenn er sich nicht bewegen darf bewegen muss😂Deswegen denke ich auch net das shiften bei mir so gut klappen wird...Aber danj dir bin ich jetzt so richtig entspannt1🥰

  35. RJ

    Ich kann Englisch und etwas Deutsch sprechen, verzeihen Sie meine Fehler

  36. RJ

    Hallo Mady. Ich bin froh, dass ich dich gefunden habe. Ich habe Probleme mit meinem Hals und leide an Migräne. Ich habe schon eine Weile kein Yoga mehr geübt, aber dieses Jahr habe ich von vorn angefangen. Ich mag deinen Stil und deine Dehnstunden. Vielen Dank. Ich folge Ihnen aus Spanien, Gran Canaria. Bis Morgen. 🙏 Namaste

  37. • Ångeł •

    I’m gonna keep upgrading this I did day one 3days ago so I’m gonna put down when I started Day 1 Day 2 Day 3

  38. Elisabeth Schatz

    Ich finde die Kommentare unter den Übungen teilweise sehr lustig, also, den Text zur Begleitstimme😊

  39. Bob Bobson

    ich persöhnlich fühl die Stille jetzt nicht so sehr wie das neue AC/DC Album. Top Video!

  40. Beate Zweers

    Wunderschön .Danke Medy

  41. Aleksandra S

    not many of us speak German here, so we would really appreciate a lot more videos like this! your exercises truly make my day a lot better :)

    1. Mady Morrison

      New music-only videos are about to come very soon 🥰🥰🙏🏼

  42. -Lotta- M

    Hab mich so gefreut als ich gesehen, hab dass du ein neues Video hochgeladen hast. Die Einheit tat so gut heute, danke dafür ✨🙏🏻

  43. Rimuru Tempest

    Dank deiner Videos mache ich jetzt jeden Tag Yoga. :)

  44. Su Perz

    I really want to like this video and part of me likes the no talking approach. However, the lack of instruction can be dangerous for some as a majority of this video is derived from yoga.

  45. Janina

    Mag den special effect am Ende, bei dem Du verschwindest wie die bezaubernde Jeannie ❤️

  46. A B

    Welche Mütter sind hier , nach homeschooling Unterricht 🙋🏽‍♀️🙋🏽‍♀️

  47. Orni VC

    Woher ist dein toller Leo Sportbh?😍

  48. ch4l3x

    Ich sollte mal jedes Mal, wenn ich die Übung mache, einen Kommentar schreiben, um zu zeigen, wie wundervoll du es machst! Beide Mundwinkel sind oben! 😊

  49. Daniela .K

    So, sooooo schön. Vielen Dank für diese achtsame Yogaeinheit :)

  50. Ema Leal

    Perfect 👌🙏

  51. Dana Kerstin Muysers

    Ich finde es auch ein bisschen schnell, wenn man Anfänger ist. Aber ich versuche es morgen wieder.

  52. Diana Breitenfeld

    Ich liebe deine Yin Yoga Videos. Das ist genau das, was mein Körper und meine Seele benötigt. Bitte mehr davon. Danke liebe Mady.

  53. Necumichan

    Wie heißen die Musik Titel ?

  54. Eric Bruhn

    Danköööö

  55. bianca hall

    Beim Handstand muss ich leider passen... irgendwie will das nicht klappen... ansonsten Hammer Flow... finde deine Videos super!!

  56. Yolande France

    Hey, vielen Dank für dieses Hammer Workout, habe lange nach etwas gesucht, was ich zwar ganz durchziehen kann aber danach auch fertig bin. Werde ich wohl demnächst mal meinen Mitbewohner mit quälen :D

  57. Jacqueline Galle

    Wunder bar liebe Mady , ich hab mich nach dem dritten Video ordentlich geweigert seit etwa 2/3wochen weiter zu machen , da es mir einfach viel zu schnell war . Das Video war super ! Für Anfänger im Yoga wie mich ist das nicht zu schnell wie ich finde , ich bin zwar sehr gelenkig dennoch fordert mich das sehr und ich freue mich wenn ich mithalten kann und selbst wenn nicht fang ich jetzt wieder an und hole jeden Tag ein Video nach . Vielen Dank für deine Bemühungen das ist super schön . :))

  58. Ari Ha

    Danke. Ich fühle mich tatsächlich besser und merke dabei, dass meine Nackenverspannung schon heftig ist...das werde ich nun regelmäßig machen..bin neu hier bei dir und werde noch weiteres ausprobieren.

  59. FiReSkater 0120

    Me doing streches after so long again (last time when I still was a student like some years ago): at the beginning: ahh my back feels good just one minute later: ahg I'm dying send help arggh.... rip at the end: it's finally over... .-. but I feel good

  60. Monika Lara' Ana

    🙏💜

  61. Johanna

    Wunderschöne Yoga Einheit! Ich dachte immer Yin Yoga wäre nichts für mich aber diese 45 Minuten haben mich vom Gegenteil überzeugt. Danke🥰

  62. realgoodfeeling official

    Day 1/30 💜 danke für alles! Namaste

  63. Stephanie Brütting

    Danke

  64. Tania S

    Das war mal wieder eine wunderschöne, heilende und erdende Yogaeinheit 🥰💜😇 und dad Gedicht zum Ende, sooooo passend! Ich danke dir von Herzen liebe Mady.🙏🙏🙏💕

  65. Verena xoxo

    Tausend Dank für dieses und all deine Videos, sie sind so wertvoll! ❤️🧘‍♀️

  66. Jordan S.

    I love your videos...always feel great during and after the poses. thanks.

  67. Sandra Schröder

    Ich liebe dieses entspannte Gefühl nach den Übungen. Daaaaanke 🙂

  68. Malin

    Omg ich fange quasi gerade erst mit Yoga an und manchmal hate ich sogar Schmerzen und ich dachde das Yoga einfach nichts für mich ist aber dieses mal war es so schön und befreiend danke 🥰 Ich werde doch noch dran bleiben

  69. Natalie N

    Das war schön! ♥️

  70. Ro Sinchen

    Top! 👌🏽

  71. vliduu zeeb

    Thanks for sharing! ??????

  72. Sonja Weber

    ich komm mir zwar vor wie ne artritis geplagte "taube" :-) aber umso wichtiger wohl, diese sehr schönen, stillen minuten zu wiederholen... danke für deine leidenschaft! auch bei der 7 tage workout challenge und wahrscheinlich allen anderen videos...om chaka :-)

  73. Rachel Bollesen

    Ich liebe deine Yin-Yoga-Einheiten.😍 In unserer hektischen und von Leistung geprägten Welt, braucht es solche Sequenzen, um sich zu erden und zur Ruhe zu kommen. Ich danke dir für dein Engagement und mach bitte weiter so. Es wäre toll, wenn es mehr Menschen wie dich gäbe. Namaste!🙏

    1. vliduu zeeb

      What a good friend ????

  74. Clarissa M. Seite

    NAMASTE LIEBE SEELE UND HERZENSDANK für DEINS EIN !! LOVE & LIGHT CLAIRE

  75. Yekatsiaryna Hramyka

    deine Socken sind so toll!

  76. K.

    Vertrauen getankt. Danke für dies schöne stille Yin Yoga!

  77. Lydi Büdi

    ich schaffe es nicht, meine arme hinten zusammenzuführen und nach oben zu ziehen :(

  78. Lucie_lu

    Ach Mady, was du das machst ist so wundervoll. Ich bewundere deine ruhige Art und deine Fähigkeit auf die genau richtige Weise Gefühle raus zu kitzeln. Ich hab gerade diesen Flow im Rahmen der Time to shine Challenge gemacht. Da ich mich die letzten Tage nicht motivieren konnte Zeit auf der Matte zu verbringen, hab ich mir nun eins der Videos rausgesucht die ich verpasst habe. Und dieses hier war genau das was ich grade gebraucht hab. Ich Danke dir von ganzem Herzen dafür, dass du so qualitativ hochwertige Einheiten kostenlos zu Verfügung stellst! Das ist absolut keine Selbstverständlichkeit, aber definitiv genau das, was jemand wie Ich - gerade in Zeiten wie diesen - so dringend braucht. Die Bezeichnung: "Time to shine" bekommt gerade eine komplett neue Bedeutung für mich. - Ich fühle mich so leuchtend wie schon lange nicht mehr, das tut verdammt gut! Alles Liebe! Deine Luisa

  79. Sandra Beatrice

    Vielen Dank für diesen tollen Flow!! :) Nach ein paar Minuten konnte ich völlig im Hier und Jetzt sein. Einfach schön!!

  80. Be. Blue Be

    So schön, so kraftvoll, so danke! Und vor allem für das schöne Gedicht zur Stille <3