Unsere Vision "Ein schmerzfreies Leben für jeden Menschen!!"

Rechtlicher Hinweis:
Roland Liebscher-Bracht und Dr. Petra Bracht haben das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellen Sie ihnen Ihre persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung der letzten 30 Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:

Das Informationsangebot von Liebscher \u0026 Bracht dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.

Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.

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KOMMENTARE

  1. burli3010

    Genial als ehemaliger Knecht vom bärtigen WT Absahner erfindet man einfach eine Methode und verkauft die geschickt. Ohne jede Grundlage und Sinnhaftigkeit. Du weisst einfach wie man mit Scheisse Geld macht

  2. Klemens Outdoor

    Diese Übung hat mir geholfen! Vor Kurzem habe ich bei einer extremen Fahrradtour mein rechtes Knie wahrscheinlich überlastet, da starke Knieschmerzen auftraten, die auch nach ein paar Tagen nur unwesentlich nachließen. Nach der Übung trat eine deutliche Besserung ein.

  3. Ding Dong

    Muss man das regelmässig machen um nicht wieder zu schrumpfen?

  4. Nameless Adult

    Ja der ist aber ein süßer Opa und sympathisch. Mit dem kannst viel reden :)

  5. evi fenner

    D A N K E ! Mein Schmerz in der LWS war die letzte Zeit hoch - 8 ! Nun machte ich ihre Übungen fleissig mit. Sie führen die Übungen so gut durch , mit ihrer genau Anleitung und positiven Motivation .Mein Schmerz ist nun fast weg ! Werde aber weiter diese Übungen machen . Hatte vor 10 J. an der LWS die Bandscheiben OP ,diesen SZ möchte ich nie mehr ! Ich werde es Dank IHNEN schaffen ! Ein herzliches Dankeschön

  6. EN4RG4 G-5-K

    Hab ma nh frage was kann es sein ich gehe Treppen hoch und es zieht am Knie

  7. Dolce Vita

    Endlich ein normaler Mensch...Danke

  8. vanessa schindler

    Ich schäme mich es zu sagen , aber beim " zieeeeeh nach hinten , zieh nach hinten " jedes mal höre ich es bei mir knacken , was ist nur los mit mir 🙈🙈🙈🙈👍

  9. Beate Nowak

    Universell begabt-toll- und dabei Mensch geblieben. Beeindruckend die Energie

  10. Sylke Teumer

    So schön. War voll drin und wünschte sowas bei mir. Alles gute für diese nette Frau

  11. Gudrun Haider

    Knieschmerzen haben sich wesentlich gebessert, mache diese Übungen seit ca 1 Jahr

  12. Heike Hartmann

    Super Übungen ... Danke dafür!!!

  13. Hans Peters

    Wunderwerk Mensch ! Wer diesen Bauplan entwickelt hat, den muss man schon einen Genie nennen! Evolution unmöglich !

  14. Der Baron

    Ist das eigentlich normal, dass man Schmerzen dabei bekommt?

  15. Aloshi my love

    Wieviel/ wie oft muss man täglich üben? Und wieviel zeit braucht man durchschnittlich bis der Schmerz weg ist?

  16. Silvio Wagner

    Einfach nur die Warheit =Weiter soo :-))

  17. Kirsten S

    Kann die Übungen leider nicht machen, da ich eine Frozen Shoulder habe und dadurch den Arm nicht nach oben strecken kann😕

  18. Roland

    Hallo Roland, wir sind große Fans deines Kanals und auch sehr aktiv dabei. Nun hätte ich einmal eine Frage an dich wie es sich mit der Ausführung der Rückenübungen bei einer Spinalkanalverengung(Stenose) verhält. Röntgenaufnahmen zeigten diese Veränderung. Den Besuch beim Orthopäden führte ich durch da ich seit längerer Zeit beim Laufen und Walken starke Schmerzen in den Waden und Füßen habe, welche sehr unangenehm sind und mich zu häufigen Pausen zwingen. Internetrecherchen ergaben , das man mit diesem Problem auf solche Übungen verzichten sollte. Was meinst du als Experte dazu? LG Roland🤸🏻‍♂️

  19. Stewart Campbell

    Helfen die Übungen gegen Kneeschmerzen wegen einer Borrelioseinfektion?

  20. anita schlayer

    Die Übungen sind toll. Empfehle die Videos all meinen Bekannten. Der Knieretter wäre mir eine große Freude zu gewinnen,da ich Probleme mit dem linken Knie habe. Es ist durch die Übung mit der Schlaufe schon etwas besser. Danke für Ihre Arbeit und die Videos die eine echte Hilfe sind

  21. Petra Petra

    Darf man diese Übungen auch mit 2 künstlichen Hüftgelenken machen? OP 3 Jahre her. Bin sportlich und 59. Danke für eine Antwort.🤗

  22. morteza morteza

    z.B ich habe nach Sport machen Fußschmerzen Vorallem am Zehen die nageln und so was soll ich machen?

  23. Anja Gross

    Wieder tolle Übungen!! Sie tun so gut!

  24. Bärbel Elisabeth Reifenberg

    Ich finde die Übungen toll, aber die Präsentation ist mir zu reißerisch. Etwas ruhiger und sachlicher würde mir besser gefallen!

  25. Heike Kohn

    Tolle Sache, die mutter als "Sportobjekt" zu nehmen.

  26. Ch. B.

    Guten Abend, habe jeden Tag die Übungen mitgemacht, zusammen mit meinem Mann und wir fühlen uns wohl. Vielen Dank 👍

  27. zeliha tasdögen

    Mein Bruder hat 75% Skoliose. Können Sie mir bitte paar Tipps geben? Ich mach mir sehr Sorgen um ihn.

  28. Susanne Timm

    Vielen Dank für die sehr einleuchtende Aufklärung und Hilfe zur Selbsthilfe.

  29. Sibylle Richter

    Ich habe ein neues Kniegelenk und brauche Übungen für die Beuge...da bieten sich die beiden Übungen an....dankeschön

  30. Manfred Nadymacek

    Hallo Ich habe schon jede Menge Übungsvideos von ihnen mit Begeisterung nachgemacht und glaube auch das es schon viel besser geworden ist speziell mit den Dehnübungen von ihnen. Jedoch habe ich immer noch Schmerzen am äußerem Knie unter der Knieschiebe speziell aber nur beim Treppen hinuntergehen. Und hauptsächlich auch nur dabei. Meine Frage wäre was sind die besten Übungen für Knieschmerz speziell dafür um auch das in den Griff zu bekommen. Es liegt laut Örtophäde eine leichte Fehlstellung der Kniescheibe vor wo ich bei starker Belastung einen Kniestrumpf tragen kann/soll speziell fürs Bergabgehen. Danke im Vorraus.

  31. Fredde96

    Wie kann man so ein Ehrenmann sein

  32. Maren Schulz

    Habe solche Schmerzen und schaffe leider die Übungen gar nicht. Womit könnte ich anfangen und es langsam steigern?

  33. Dorothee Ehrhardt

    Die Übungen tun gut undmachen Spass, vielen Dank

  34. Hubert Karczewski

    Hallo, ich hatte auch immer so ein Stechen in den Knien, aber durch eine regelmäßige Dehn, - und Kräftigungsübungen gehören die Schmerzen der Vergangenheit an. Danke an das ganze Team Liebscher und Bracht.

  35. Puschelpony

    Ich habe an der 7 Tage Knie Challenge teilgenommen und war begeistert. Mein linkes Knie ist nach Skiunfall, Kreuzband Abriss (wurde nicht erneuert) Innen- und Außenband Abriss, Meniskus und Knorpelschaden seit Jahren ziemlich lädiert. Leider fängt jetzt das rechte Knie an zu schmerzen. Der Knieretter käme jetzt zur rechten Zeit 🤗

  36. Fritz Konrad

    herzlichen Dank, für deine achtsamen Erkenntise die du mit uns teilst ! Immerwieder, auf und nieder:-) Bewegung ist die LÖasung !

  37. Johannes Denz

    DANKE... LINDERUNG

  38. Hashimoto ade!

    Der größte Fehler: Kaloriendefizit wird wichtiger als die Hormone bzw. Stoffwechsel dargestellt :D

  39. 13Regenbogen

    Hallo....habe mir die Faszienrolle bestellt, heute gekommen und werde ich mit den gezeigten Übungen anfangen. Seit ein paar Tagen habe ich am Daumen einen Schnappfinger....biege ich den Daumen, wie bei den Übungen mit dem Mittelfinger gezeigt, auch nach oben? Möchte auch erwähnen, dass ich seit Jahren eine Daumensattelarthrose habe. Vielen Dank

  40. Corinna von Born

    Ich bin sehr begeistert von den Übungen von meinem ehemaligen WT-Prüfer

  41. Martina Carola Monteiro

    Habe Schmerzen im linken Knie. Orthopäde meint es wäre Arthrose und rät zur Op. ich werde es jetzt erstmal mit Euren Übungen versuchen.

  42. Siito M

    Den Trick den ich immer mache: am besten auf einem Teppich und dann mit gestreckten Beinen so lange springen bis das weg ist. Ich denke mal durch die Vibration lockert es den Körper auf. Andere Übungen bringen bei mir in der Panik und auf die Schnelle kaum ein Ergebnis.

  43. Nina Pinto

    Super wie immer. Mache die Übungen jeden Tag und freue mich auf die Zusammenfassung. Besten Dank 🙏 💛 🧘‍♀️

  44. Timm Deeg

    Zuerst die gute Nachricht: die Übung "Hüftblockade selber lösen" hat nach wenigen malen das Problem vollständig beseitigt, vielen Dank! Die schlechte, die Übung "Nackenverspannungen lösen ..." bringt keine Verbesserung. Die Nackenverspannung, falls es eine ist - mit leichtem Schmerz aber nicht stechend - äußert sich so: Kopf 45° nach rechts und kleine Drehbewegungen des Kopfes nach unten. Die Übung in dieser Kopfposition und nach unten ziehen geht aber gut, wobei es im Nacken rechts zieht. Bei der Übung Kopf gerade und nach rechts ziehen knackt es manchmal. Was kann ich noch tun?

  45. Ramona Huber

    Es ist großartig und hilft fantastisch, wenn mich der Rücken, das Knie, die Hüfte oder der Nacken schmerzt, Ihre Übungen zu machen...

  46. Jutta Herz

    Bin froh dass ich euch gefunden habe

  47. mifewa

    Dann müsste das Barfußlaufen auf den Zehenspitzen doch genauso wirken, oder?

  48. Klaus Junghans

    Ich probiere es aus und hoffe das es hilft. Ich bin schon fünfmal am rechten Knie operiert worden und sollte schon 2013 ein künstliches Kniegelenk bekommen. Ich nutze sehr oft Ihre Übungen und Videos , zumal ich auch an der Bandscheibe operiert wurde. Sie sehen hier liegt vieles im argen. Vielleicht habe ich mal Glück und ich gewinnen den Knieretter. Alles Gute für Sie.

  49. Irma Gadient

    Habe auch schon ziemlich lange Knieschmerzen und verfolge immer wieder ihre Videos

  50. mifewa

    Und was mache mit einer Kniescheibenrückwanderweichung??? Hinknien, Fersensitz, Kniebeugen etc. Geht nicht. Sobald der Muskel, der über die Kniescheibe verläuft, gespannt wird, drückt dieser die Kniescheibe „rein“ und es stellt sich sofort Schmerz ein.

  51. Manfred Holder

    Hallöchen, Endlich super Übungen ohne viel Aufwand. Danke Manfred

  52. Tarjizzy Mayung

    Hallo Herr Bracht, mein Orthopäde hat mir empfohlen Übungen zu machen um die Schulter wieder nach hinten zu ziehen. Hätten sie da welche?

  53. Michael

    Also ich hatte mal eine Rasterbrille, und die hatte ich über 3 Wochen jeden Tag benutzt, aber es hatte nichts gebracht, ich habe es aufgegeben da sich nichts verbessert hat. Wie lange muss ich diese Übungen machen, das da eine Verbesserung geschied?

  54. mifewa

    Und was mache mit einer Kniescheibenrückwanderweichung??? Hinknien, Fersensitz, Kniebeugen etc. Geht nicht. Sobald der Muskel, der über die Kniescheibe verläuft, gespannt wird, drückt dieser die Kniescheibe „rein“ und es stellt sich sofort Schmerz ein.

  55. Claudia Steiniger

    Mittlerweile kann ich die Knie gar nicht mehr biegen oder Treppen steigen.

  56. Liane Schuermeyer

    Super Übung

  57. B. R.

    Meine Schmerzen liegen genau mittig auf der Oberseite. Ich gehe mal davon aus, dass ich die Hand bei der Dehnung einfach umdrehen soll? Bzw. liegt hier nicht auch eine Muskelschwäche vor?

  58. GiniTube11

    Ich kann wieder springen, hüpfen, rennen, in der Hocke fotografieren und ein neues Kniegelenk ist kein Thema mehr. War vor LnB undenkbar, unvorstellbar. Interessant, dass der Orthopäde keine Sekunde über Dehnung, Muskelverkürzung und alternative Therapiemöglichkeiten sprach, aber sehr gern über Hyaluron-Spritzen und neue Gelenke. Tolle Leistung für einen Kniefachmann! Vielen Dank ans LnB-Team für die vielen wertvollen Tipps und Anleitungen. Die Hilfmittel kann ich guten Gewissens empfehlen. Und jedem raten, es zu probieren und dran zu bleiben - von nix kommt nix. Dehnung braucht Wiederholung.

  59. Leif Erikson

    Habt ihr auch ne Übung um das Knie zu stabilisieren, nach nem Kreuzbandanriß?

  60. Ljubica Tomic

    Hallo liebes Liebscher und Bracht Team, Bei jeder Rückendehnung fängt es bei mir links einseitig zu zittern. Das heißt der Arm im Bauchbereich sowie das linke Bein so stark das ich nicht lange in der Position verweilen kann. An was könnte das liegen. Ich mache schon seit meinem großen Bandscheibenvorfall im Lendenwirbel eure Übungen. Sind alle sehr hilfreich und wirkungsvoll. Macht so weiter 👍🍀 Gruß Ljubica

  61. Marti A. Lion

    Danke, dass Ihr diese Challenge für uns macht, die Übungen helfen mir sehr.

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Liebend gern! 😍😊 Toll, dass du dabei bist!

  62. Christine N.

    Hallo, an Euch. Ich finde es auch wieder super, vor allem die vielen Übungen, die ich noch nicht kannte :-) Was ich mich nun allerdings frage, wieso muss ich diese Dehnungen nicht ca. 2,5 Minuten halten? Dachte, dass es erst dann so richtig effizient ist, wie aus den Premium-Videos zu hören ist. Wäre sehr dankbar, wenn hier Licht ins Dunkel käme :-) Grüße

  63. Valentin Here I am

    Leide schon sehr lange unter Migräne mit Aura und diese Übungen helfen nichts. Es ist eine neurologische Erkrankung und sollte auch als diese behandelt werden.

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Hallo Valentin, wie wir dir bereits in dem anderen Kommentar erklärt haben, sehen wir Migräne als Folge von muskulär-faszialen Über- und Fehlspannungen an. Das ist auch ganz logisch, wenn du überlegst, wie sich eine Migräne bei dir vermutlich durch ein leichtes Zeichen im Schulter-Nacken-Bereich oder am Hinterkopf ankündigt. Oftmals beginnen die Spannungen in diesen Bereichen, weshalb auch von einem dort sitzenden „Migränestrang“ gesprochen werden kann. 🙂 Im weiteren Verlauf breitet sich dieser Schmerz dann weiter aus und verändert sich zur Migräne. Mit unseren Übungen kannst du diese Spannungen in den Muskeln und Faszien erfolgreich abbauen und somit auch deine Migräne lindern und sogar vorbeugen. 💪😊 Probiere sie doch einfach mal aus und lass dich überraschen, wie schnell du dir damit selbst helfen kannst. 🙌 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  64. Valentin Here I am

    Migräne ist und bleibt eine neurologische Erkrankung und sollte auch als so eine Behandelt werden.

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Hallo Valentin, leider müssen wir dir da widersprechen. Unserer Ansicht nach ist die Ursache von Migräne, dass sich zu hohe Spannungen in deinen Muskeln und Faszien, z.B. im oberen Rücken, Nackenbereich, Hals-, Kopf- oder Gesichtsbereich durch einseitige Bewegungsmuster aufgebaut haben. 🙂 Die genauen Hintergründe dazu kannst du auch gerne in unserem Schmerzlexikonartikel dazu nochmal nachlesen. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-migräne Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  65. Martina lol

    Ich mache zusammen mit meiner Tochter die Übungen seit ein paar Tagen, insgesamt denke ich schon, dass es uns sehr gut tut, aber ich hab jeden Tag Kopfschmerzen, ist das ein Reizzustand, der irgendwann mal vorbeigeht, oder mach ich die Nackenübung zu extrem???

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Hallo Martina, es kann nach den Übungen durchaus zu einer Erstverschlimmerung kommen. Weitere Informationen dazu findest du hier. 😊👉 lie-br.com/yt-cm1-schmerzennd Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

  66. Sanne Lydia

    Beginn: 3:20

  67. Selviy Vary

    Sie haben über mich gesprochen 😕

  68. Konstantin E

    Super aufgeklärt!

  69. Andrea talk-about

    Ich hab einen Beckenschiefstand und hab immer Leistenschmerzen😅

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Liebe Andrea, das tut uns leid zu hören! 😒 Hast du es denn schon mal mit unseren Übungen probiert? 🙂👆 Mit diesen kannst du gezielt die Ursache angehen und deine Schmerzen somit langfristig auf eine natürliche Weise bekämpfen! 🙌😍 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  70. Boris Pavic

    Bin 40 Jahre alt

  71. Boris Pavic

    Ich habe stark verkürtzte huftbeuger was heißt ich mache pilates geh laufen und trotzdem sind huftbeuger weiter verkürtzt nach den Schlafen bin ich etwas steif

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Hallo Boris, bei einem stark verkürzten Hüftbeuger empfehlen wir dir, die folgenden Übungen als Routine in deinen Alltag zu integrieren. 🙂👉 defasts.info/title/video/ptJynd3IgnnNmJo.html Zusätzlich kannst du mal ausprobieren, falls du es noch nicht machst, in Rückenlage ohne Kissen zu schlafen. In dieser Schlafposition werden deine Verkürzungen und Überspannungen über Nacht natürlich abgebaut, sodass du dich nach dem Schlafen fit und schmerzfrei fühlst. 💪😍 Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  72. Melanie Kniep

    Ich hatte eingangs die Dehnübungen für die Knieschmerzen probiert, ich bin aber bereits recht flexibel, so dass ich über die Dehnungen keine Verbesserung gespürt habe. Ich bin froh, dass ich jetzt auf euer Video mit den Druckpunkten gestossen bin. Da ist auf jeden Fall etwas rauszuholen!! Autsch ;-) Ich bleibe dran. Danke!

    1. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Super, liebe Melanie! 💪🙂 Zum Glück haben wir es auch noch bei dir geschafft, dass du dir selbst gegen deine Schmerzen helfen kannst. 😉🙌 Wir sind stolz auf dich, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst und regelmäßig etwas dafür unternimmst. 🙂 Mach weiter so! Liebe Grüße Hannah von Liebscher & Bracht

  73. Melanie Dellmann

    Was mache ich falsch, wenn ich bei der Übung Nr.12 auch Schmerzen im unteren. Rücken bekomme? Schaffe es kaum noch einen Zentimeter nach vorne zu bewegen.

    1. Melanie Dellmann

      @Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten Das mache ich.:-) Dann muss ich wohl extrem etwas für meine Hüfte tun, oder?

    2. Liebscher & Bracht | Die Schmerzspezialisten

      Achte darauf, dass dein Rücken dabei möglichst gerade bleibt. 😊🙌