BLOCK TRAINING #02: OSAMA MACHT OG RAIJK FIT (65GOONZ)
2LIVE ENTERTAINMENT PRÄSENTIERT:
BLOCK TRAINING #1: OSAMA MACHT OG RAIJK FIT (65GOONZ)
Das 65GOONZ Debüt-Album "Cash Me If U Can" erscheint am 29.01.21.
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Trainingseinheit #2 - Kardio
Aufwärmung:
- 15 min Laufen
Treppen:
- Schnellstmöglich 3x hoch
- jeder Stufe 3x hoch
- jede 2.Stufe 3x hoch
- jede Stufe mit beiden Füßen 3x hoch
Zum Schluss:
- Seilspringen 5x30 Sekunden
- knieheben 5x30 Sekunden
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Künstler:
O.G Raijk
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Osama GBS
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Musik:
Osama x Endzone - Saruch
65Goonz x TM x Ezco44 x Endzone - 4 Schritte
#65goonz #osama #blocktraining
Am Vor Monat
Schneller Junge wat isn dit 🤣🤣🤣
Raijk erinnert mich an den trainer der vorrunde der 3. Ge-Nin Prüfung aus Naruto Classic haha (weil er immer hustet usw)
Osama ist gefühlt OG Raijks Vater
wann kommt nächste folge
Raijk kommt lass eine challenge machen ?
Zum ersten mal jemanden gesehen der mit grillz trainiert dicka
Nächstes mal Linienlauf (Basketballer fühlen es)
humbolthain fickt schon immer rein beim hochlaufen bro ich kann es nachvollziehen
Humbolthain Gesundbrunnen ‼️‼️
Mach mal ein fat burning video von Thenx (Chris heria)... Der bruder wird sterben
Darauf erstmal neh jibbit ;)
Ich mach nur 4 mal 🤣
Die Grillz werden NATÜRLICH auch beim workout gerockt!
Immer hinten links Blick. Falls Thomas in Uniform rum kommt
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Hahah lak OG ist viel dünner als ich und ich bin die kompletten Treppen hoch gelaufen mit Stufe überspringen aber Eywa haha
Mach Burpees als Anfang mit Handgelenkschutz und mach planks bro
Erst mal von ot klat kommen
Baba Videos - weiter so, Sport frei!
Boxen und Krafttraining wäre baba mäßig💯🔥!
Grrrr gangshit . Grüße aus Kreuzberg halleschestor shababs
Stabil Jungs
Wieso muss Raijk immer so unangenehm auf cool tun?
Wie wärs mit Jumpsquats?
danach erst mal ein joint um runterzukommen
Grills drin haben ist auch hilfreich
Unterarmstütze
Mach 5 min plank
Digga liebe ich euch so hart macht die geile Musik weiter
haha wieso so down haha bester typ von allen aywa
Lachkiqq die Typen hahahaha
Ich freue mich schon auf bankdrücken und kreuzheben
Ich will sehen wie er den ganzen Berg runter läuft von diesen türmen bis nach ganz unten wieder
Liegestützen 😂😂
Bro wäre auch gerne dabei beim Training hab auch Boxen trainiert
halte durch dikkah
rosengarten beste
Holt Polo dazu
Macht ma bisschen sparring
planking
Nur raijk macht fitness mit grillz
Du musst ihm einfach zwei Bullen mit nem spür Hund Hinten dran setzten dann rennt er hoch wie noch nie
Der harte Weg dikkahh 😉👌
Ha man sparing oder boxen
Macht mal ein heftigen 30 min Ganzkörper Workout von sasha huber
chlapci keby byvate na sedmičke a pokazí sa výťah tak plačete.
Nächstes mal Spaaring ✔
Digga blocktraining zu nice mit polo muss das safe noch kommen
Er sollte mal Planks machen
Man einfach das geilste Training jungz 👍❤️
Sehr nices Format wär Safe auch gut wenn mal vlogs kommen
Osamas Musik kann Mann sich beim Sport und beim Feiern geben der Bruder ist anders
Bester Mann
Mach mal Sasha Huber workout
Viel glück bei teil 3 😂😂
Gambos Lunge ist topfit
🦂🦂🦂
Weniger jibbets rauchen fürs nächte mal
wie random is dieses format bitte?
Hahahahha ja man
nächstesmal dann 100 meter bahnen schwimmen im see bitte
Pack das nächste mal burpees mit rein am besten 2pumps... Ist cardio aber auch etwas muskeltraining solange das mit ogs hand klargehen würde.
Og muss arschtraining durchziehen. Weiber stehen drauf
no need wenn du clout und $ hast
Ihr sollt Boxen
iw corny
wie gross seid ihr
Fühl mich sportlich entertaint
Würde Raijk (auch gerne polo) beim Burpees machen gerne mal sehen
macht mal wandsitzten 3x 1 minute og wird nicht mehr laufen können haha
Squad jumps und Waden Sprünge damit der junge bald stopft!
Danach erstmal n doublecup zur Regeneration
Aber wenn man nicht gesund isst dann bringt das nicht immer viel aber zieht durch
klar er macht cardio nicht auf masse
3:00 zwei mal überlegen bro
hahahahah
Was jemand wie die Jacke von Raijk heißt?
dieter
3:02 wie OG Reijk vor Osama Angst hat aber nicht umgekehrt hahaha
Reijk
wann kommt album?
🔥🔥🔥
🤝
Hahaha zu funny
Lass sein Handgelenk gut verheilen und bis dahin erstma schön Ausdauer und Sprints für die Cops trainieren.🤝🏻
Macht mehr davon so lustig vallah
sehr stark
Bro vor welchen bull rennt der immer weg Kaufhauscop?
@PerfectScorpiio ja bro das das heutige rappublikum
@Yung Pavo endlich einer der es checkt, guter mann, sehe hier sonst nur kinder mit ihren feuer, drip und smiley emojis in den kommentaren
alles cap
Mach ma bankdrücken
20% Lean vom Körper abgebaut
Jetzt weiß er wie er ne Treppe hoch rennt wenn die Bullen mal wieder hinter ihm sind 🤷🏾♂️
sparring wär wild
Mehr davon !
Irgendwann Specialfolge Polo vs Raijk?
Wer liebt es auch wenn Osama berlinerisch spricht😂😂👌
Voll cringe diese akzent
@Jay44 1:16
Ab wv minute ?
Berlinert*
Ich war bei den Treppen schonmal haha ich bin bei normal hochgehen von den komplett gef*ckt worden
Wo sind die?
Der Lauf Vier Schritte beat killt OG Soll ma berg steigen haha
Er soll mal burpees machen😂
Hand verletzt🤨
3:19 Wenn OG neue Ladung holt
Mach mal mit Polo und og
Osma wann kommt ein Song mit luciano früher warst du bei dem im Video deswegen frag ich
Die sind nicht mehr gut
Jedes mal beide so todes stoned hahaha
purpys 30×
wahrscheinlich purpys 🤡
Ich liebe die jungs einfach
0:36 teens24.online