EISBADEN! Meine ANTI-STRESS-TECHNIK | Sophia Thiel

Sophia Thiel

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    Während meiner Social Media Auszeit habe ich das Eisbaden wieder für mich entdeckt! Es wurde für mich zur Anti-Stress-Technik und ist meine Art der Meditation, wie ich einen klaren Kopf bewahre. 2016 lernte ich diese Methode vom Meister selbst, Wim Hof, kennen und kann es wirklich jedem empfehlen! In diesem Video möchte ich euch die Vorteile von kalten Duschen und Eisbädern zeigen, worauf man achten sollte und wie ich es genau mache! Viel Spaß!

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    Am Vor 7 Tage

    KOMMENTARE

    1. Katja Prapavat

      Du siehst super aus!

    2. Alex Hasstschlager

      Respekt!!!!! 😍

    3. Joker

      Rettet die Wale. GREEN Peace

    4. drazen martic

      please follow this channel and subscribe

    5. Dogan D

      Du bist super Sophia. Wir akzeptieren dich so, wie du bist. Wenn du mit dir selbst glücklich bist, sind wir mit dir glücklich. Die stärksten Menschen sind die Menschen, die so sind, wie sie im tiefsten Herzen sein möchten. 😌

    6. Jenny Kylie

      Klasse Video. So erfrischend authentisch, perfekt unperfekt. Du siehst wunderschön aus, genauso wie du bist. So content mag ich total gerne. So sympathisch, wie du sagst " ich bin jetzt so wie ich bin " ja, liebe Sophia, das sieht man dir an. Und man nimmt es dir ab. Freu mich sehr, dass du zurück bist. Alles Liebe für dich ❤️ freu mich sehr auf neue Videos von dir! LG, Jenny (die Eisbaden nur nach der Sauna erträgt 😁)

    7. Normam Weber

      Hab dich damals, öfters im Body gym gesehen wo du noch nicht allzu bekannt warst , warst immer mega nett und höflich !!! Scheiß drauf ob du 10-15 kg mehr hast wie in topform !!! Die topform beschreibt nicht den Körper sondern dein Wohlbefinden sei glücklich mit dir selber !!! Und wenn du noch 5 kg zunimmst naund 👌 Hauptsache du bist glücklich du musst niemanden was beweisen nur dir selbst !! Hab dich nie wirklich verfolgt weil ich dich eben oft gesehen habe ... aber mit der Einstellung die du jezt hast schau ich deine viedeos einfach weil ich es toll finde das du endlich einen scheiß drauf gibst was andere von deinem Körper denken toll Sophia !!! An alle Kinder da draußen man kann nicht immer in topform sein !! Liebt euch selbst egal was andere über euch sagen!!

    8. Martin Rose

      Liebe Sophia, danke für deine wunderbaren Tipps. Und Respekt für deinen Mut und nebenbei siehst du immer noch super aus und egal was die anderen Denken Hauptsache du fühlst dich in deinem Körper wohl. Liebe Grüße Von Martin Rose 🌹

    9. Hatice Sahin

      Einmal die Atmungtechnick bitte:))

    10. Anja Wa

      Du sieht’s einfach nur gesund und strahlend aus. Klasse. Das kälteste waren bei mir -2 grad in der Nordsee. Das hat gereicht 😅 unfreiwillig gefallen aber danach war mir warm 😃

    11. Jo Ko

      Nur nicht alleine machen

    12. Money is Money Lan

      Jojo Effekt

    13. Kathi Fischer

      Liebe Sophia, deine Videos haben mir schon immer gefallen. Doch der neue Content gefällt mir noch mehr, weil du dich wohler fühlst und man es sieht. Man sieht den Spaß, den du empfindest und dass du dich viel wohler in deinem Körper fühlst. Dass du es jetzt auch vermittelst, ist richtig und wichtig. Ich freue mich auf weitere Videos😍

    14. Fransi H.

      du bist der Wahnsinn, die beste Variante von dir, die ich gesehen habe. sympathischer als jemals zuvor. ich freue mich auf mehr von dir ❤️

    15. Lisa

      Sophia = cool 😎 Du hast einen Wahnsinns schönen Körper, und wunderschöne Haut! Ne tolle Stimme haste sowieso. Auch cool gefilmt, fast surreal die Farben der Landschaft...total schön da.

    16. _Jenny ThePenny_

      Lachflash bei 5:01 😂 ich find du siehst super aus! Das macht dich zu einem riesen Vorbild, wie du zu dir selbst stehst! Weiter so liebe Sophia, alles richtig gemacht 👍🏼👍🏼👍🏼❤️

    17. PhoenixSpieler5

      starke wunderschöne frau !!

    18. Chloe Silent

      You are very beautiful and look very healthy!❤️❤️❤️

    19. SirDr. Andreas-Pascal-Daniel Karl

      Super Sache mit dem Eisbaden.

    20. Milky Way

      Kein Filter, einfach du. Klasse Video! Und ja bitte noch eins zu der Atem Technik!

    21. Denise nordte

      Sophia,ich bin so glücklich das du wieder zurück bist:) gerne freue ich mich auf neue Videos von dir. Bitte geh nicht wieder

    22. Manuela Kolar

      Eisbaden. ❄️😳🥶 Könnte ich mir nieniemals vorstellen, ich kriege schon die Krise, wenn mein Duschwasser nicht heiß genug wird. Und ansonsten - Schönheitsempfinden ist zu einem großen Teil subjektiv. Das Wichtigste ist, dass man sich in seiner eigenen Haut wohlfühlt, und nicht jede*r fühlt sich schlank am wohlsten. Sophia kennt sich super mit Ernährung und Sport aus; wenn sie ihre alte Form zurück möchte, bekommt sie sie mit Sicherheit im Nullkommanichts zurück und wenn nicht, dann ist es ihre Entscheidung. Beziehungsweise ist es auch legitim, wenn man - auch als Frau - einfach gerne isst, ohne Kalorien zu zählen, und es vorzieht, zu essen, worauf man Lust hat, anstatt sich stets um seine Figur Sorgen zu machen. Auch hier hat jede*r seine eigenen Prioritäten und es dreht sich nicht immer alles nur ums Aussehen. :-) Ich habe mir zuerst auch gedacht, das alles sei vielleicht etwas unglaubwürdig, wenn man zuerst jahrelang Schlankheit und Fitness in den Vordergrund stellt und damit Geld verdient und dann plötzlich abtaucht und verändert wieder zurück kommt. Aber dann habe ich mir überlegt, wenn jemand beispielsweise seine Haare wachsen lässt und seine langen Haare liebt, in Langhaarforen schreibt und vielleicht Bücher zur Haarpflege und für Frisuren herausbringt, dann aber plötzlich merkt, dass er die Zeit und den Aufwand für die Haarpflege nicht mehr betreiben möchte und sich einen hübschen Kurzhaarschnitt schneiden lässt - würde dann jemand sagen, diese Person sei unglaubwürdig, nur weil sie sich umentschieden und ihr Äußeres und zugleich ihre Prioritäten verändert hat? Auch die Figur ist nur äußerlich und man kann sie zu einem gewissen Grad beliebig verändern.

    23. ImbaxDE

      Man versteht original nichts 😂😂😂😂

    24. Vanessa Weber

      Respekt ❤️❤️❤️

    25. FLYSKY1

      Die Windgeräusche sind teilweise etwas laut. Aber tolles Video, kann ich im Grunde auch nur bestätigen. Ich fand kalt duschen im Sommer immer sehr erfrischend, im Winter hat es noch den Vorteil, das man nicht so schnell friert, wenn man aus der Duschkabine kommt, da die Umgebungstemperatur meist kälter ist, würd aber auch empfehlen es langsam zu machen, erst lauwarm durschen und während der Dusche die Temperatur Stück für Stück immer runterregeln, wenn man das regelmäßig macht, kann man direkt mit kaltem Wasser anfangen. Wichtig ist aber auch das Atmen während der kalten Dusche. Mit der Zeit wird man auch Kälteresistenter, genauso wenn man das ganze Jahr über Barfuß läuft, die meisten Menschen frieren schnell und haben kalte Füße und müssen sich diese immer warm einpacken, ich hab seit ich barfuß laufe nur noch warme Füße :D btw. Sei so, wie du bist, was andere sagen oder denken spielt keine Rolle, wenn du glücklich bist, das ist das einzige was zählt und wenn du was verändern möchtest, dann für dich, nicht für andere, oder damit andere dich gut finden. Man ist immer perfekt, wie man ist, wenn man man selbst ist.

    26. Glacyneyla - Lifestyle

      Mit Abstand das coolste, witzigste und sympathischste Video von dir bisher! 🥶🥰

    27. SURFERZYZZ

      jaaa meheeeer omggggg

    28. Andreas Haschke

      Daumen hoch 👍

    29. Milenaz zzz

      Witzig, sympathisch, informativ und wunderschön! I love it!! Ich glaube, ab jetzt kann man auch Sophia Thiel Videos gucken auch wenn man nicht grade Fragen zum Sport hat :)))

    30. sophia0404

      Video zur Atemtechnik büttttteee!!! 🥰

    31. Butz Pennymaker

      Tolles Video bin begeistert

    32. LucLak13

      Freut mich sehr für dich und deine Fans dass du zurück bist! Finde es super wie du zu deinen Kurven stehst und sie passen so gut zu dir! Außerdem sehr erfrischender Content, top dass es so scheint als ob du jetzt deine persönliche Mitte gefunden hast! Mach weiter so! :)

    33. CoSslog

      Ich finde Sophia übertrieben gorgeous...traum

    34. Maike Rumpel

      Sehr tolles Video! Authentisch und sympathisch. Dazu hast du einen tollen Körper, für den man sich gewiss nicht rechtfertigen braucht! Schön das du wieder da bist ❤

    35. Stefanie Holzer

      Du siehst großartig aus!!!

    36. Sozel Manie

      Ich würde sterben 🥶 Aber Du siehst super aus 😊

    37. Michaela Traut

      Hallo Sofia, ich habe selbst ein See beim Haus. Und finde Eisbaden, überhaupt im See oder am See wie eine Seelenmassage. Weiter so....ich bin ein großer Fan von dir...ganz liebe Grüße Michaela

    38. Cat Peters

      WIRKLICH TOLL! Du siehst wunderschön aus so wie du bist!

    39. Woulf Woom

      Wow ich könnte das nicht, ein Freund von mir hat mich eingeladen die Woche und bei uns hat's 15 grad gerade aber bin trotzdem nicht gegangen😅 ich bin da zu zimperlich

    40. Music Cut

      Super Video

    41. Goldene Mitte

      👍

    42. blnSilverBack

      💪

    43. Nic Ole

      Du siehst toll aus und du bist du, das ist absolut toll, das du da Frieden mit dir gefunden hast und sicherlich noch hier und da immer mal wieder ins schwanken kommen wirst, wichtig ist das du immer wieder in deine Mitte findest, zu dir selbst! Fühle dich umarmt, niemand hat geschafft mich so zu motivieren, nicht dein six Pack hat das geschafft, sondern deine Person! Einfach toll ♥️

    44. Christine Heller

      Einfach! Nur! Mega! Hut ab! Ich lieb sie dafür!! 😍🙌🏼

    45. Skumarik13

      Du hörst dich an wie Cindy aus Marzahn und siehst auch leicht so aus im Gesicht 😂😂😂 Schön das du wieder da bist , hast eig gar nicht gefehlt

    46. Elle Schi

      Diese Kulisse.. Wie im Märchen 😍😍

    47. siehiess rostock

      Finde das mega, wie du dich jetzt zeigst :)

    48. Maria Rödiger

      👍 Du Mutige, Authentische und Wundervolle! Schön dass Du wieder da bist.

    49. Laura Franz

      Es ist so schön dass du wieder da bist und genauso wie du bist :) habe sehr viel aus dem Video mitgenommen, du bist ein toller Mensch, mach weiter so! Ganz viel Liebe geht raus

    50. Traumtänzerin*

      Ich bin so gerührt von deiner Art und deiner neuen Ehrlichkeit! Und du bist wunderschön in deinem Körper!

    51. Shahira Ali

      Perfekt Video für mich

    52. Paris Panam

      Watt thé fuck no comment

    53. yuitr loing

      auf :-)

    54. Amelie Edelhäuser

      Sophia du siehst Hammer aus ❤️

    55. s hoffmann

      Du bist du, du bist toll so wie du bist

    56. Antonio Averaa

      No hate aber sorry ich weiß noch von Aussagen Sport ist mein Leben ich fühle mich so besser bla bla bla aber am Schluss doch wieder Gewicht drauf packen und sagen bla bla bla sorry wenn der Erfolg nicht da ist und die Kohle nicht mehr rein kommt jaja schäm dich einfach. PS du siehst gut aus aber die Vergangenheit war kacke

      1. Antonio Averaa

        @yuitr loing das einen Menschen gut geht so soll es sein. Aber einen Menschen was vormachen und dann nach ner gewissen Zeit es selbst "falsch" machen ist ne Frechheit

      2. yuitr loing

        Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇

    57. Walid R.

      What the fuck traurig das man so nachlässt meiner Meinung nach

    58. Bernhard Wagner

      „Coole Socke“ in jeder Hinsicht - mein Respekt 👍

    59. Danus B.

      Sophia schön das du wieder da bist. Ist doch echt egal wie du aussieht. Du must dich wohl fühlen in deinem Körper und das tust du jetzt auch. Sehr gut 👍. Ich mag dich als Mensch und nicht wegen deiner Figur.... 😘💙 LG Dani

    60. Nora

      Sehr cooles Video :)

    61. Blaw Blub

      Danke das du so ehrlich bist und soviel Mut hast dich so zu zeigen wie du bist. Und danke das du uns mit auf den Weg nimmst, auch wenn er die letzte Zeit turbulent war. So hat man das Gefühl nicht alleine durch schwierige Zeiten zu gehen☺️ Für mich bist du eine hammer Frau 😍🙌

    62. 6868punisher

      Ja klar fühlt sie sich so wohl und der Schnee ist blau das Wasser rot und der Himmel braun......hat einfach nicht mehr den biss es zu schaffen....und was soll das für ein Vorbild sein...also mit Gesund hat Übergewicht gar nichts zu tun....und jeder der was anderes behauptet ist selbst nicht bereit auf seinen Körper zu schauen bzw. sich Fit zu halten oder Lügt einfach

    63. Silvia Nuber

      Du siehst so toll aus...:-)Hammer.. Gerne mehr Videos zum Thema Eisbaden und die Atmung dazu...

    64. pretty. little.thinggg

      Toller und sympathischer Mensch, bleib so wie du bist liebe Sophia, du siehst unglaublich toll aus und ich bin so so dankbar das du wieder da bist ❤️

    65. Heywie 787

      Jetzt mal ganz ehrlich, Sophia sieht ja mal so viel attraktiver aus Mach weiter!🤝👍

    66. Lara Fischer

      Was für ein Vorbild 😳 mehr davon. Du bist toll 🤍

    67. Francesca Pisu

      Sophia, ich finde es einfach super. Wieso verstecken? Du bist wundervoll, toll und authentisch! ❤

    68. Julia K. Stein

      Du bist so krass! Das will ich auch!

    69. Julia K. Stein

      DU bist gaaaaaanz toll! Better than ever liebe Sophia. Go

    70. Paula S

      Liebe Sophia, wie oft gehst du denn eigentlich Eisbaden und wie lange hat es gedauert, bis du dich in einen zugefrorenen See gewagt hast? 😄 Respekt von meiner Seite, starker Auftritt😘

    71. Araxo die Wahnsinnige

      Ach Sophia .... einfach geil das du wieder da bist! ❤️ Du warst schon immer eine wundervolle sowie wunderschöne Frau! Mach dir keinen Druck mehr, das hast du nicht nötig. Das wichtigste ist, dass es DIR und deiner Seele gut geht 😇

    72. Achim Seidel

      Du machst das echt sehr gut!!! Nur Eisbaden ist eine Hausnummer!!

    73. Leonie S.

      Und trotzdem eine wunderschöne starke selbstbewusste Frau ❤️

    74. boerger82

      Respekt dafür.

    75. Theresa La

      Ich habe mich sehr gefreut, dass du wieder zurück bist! Ich selber kenne es nur zu gut, in seinem eigenen Gedankengefängnis gefangen zu sein, einer Essstörung verfallen zu sein und sich da nach und nach raus zu kämpfen (stecke noch mitten in dem Prozess). Du kannst so stolz darauf sein, was du alles schon geschafft hast und Hater wird es immer geben: die kann und soll man eh nicht zufrieden stellen! Es ist einfach wunderbar zu sehen, wie sehr du jetzt mit dir und deinem Körper im Reinen bist! Bleib so wie du bist!

    76. ClawIsMyTalent

      Schön in happinger au

    77. TheValentino

      Kein Wunder, wenn man Kohlenhydrate reinstopft, nimmt man zu. Kennt man aus der Tierzucht... Daher ketogen...

    78. Yvonne L.

      Omg du bist ja wahnsinnig 😮😮😮😅😅😅 mir ist allein vom zuschauen eiskalt geworden 🥶🥶🥶🥶

    79. Sascha Magraf

      Wenn du jetzt noch das wie ein Mann laufen weg kriegen würdest dann wirst du ansprechender wie damals

    80. erikmuc66

      Das Zeichen eines intelligenten Menschen ggf. seine Meinung zu ändern.

    81. erikmuc66

      Liebe Sophia, Du hast es durchschaut. Zufriedenheit und ein gutes Körpergefühl ist wichtiger als definierte Muskeln. Übrigens Deine Ausstrahlung ist sehr angenehm und Dein Body perfekt! Freut mich für Dich! L. G. Erik

      1. misuyy fong

        Schlimm dass du so lange gebraucht hast um jetzt deinen richtigen Körper zu finden

    82. Marisa Scarpulla

      Es kann sein das du zugenommen hast aber dein Körper ist so schön Straff 😍 zum beneiden!

      1. misuyy fong

        Da wird mir ja selber ganz kalt

    83. RegLine

      Super interessant!👍

    84. Sonja Link

      05:01 OMG wie sieht sie denn aus HAHAHAHAHA ach Sophia in erster Linie Lieben wir dich für deine Menschlichkeit deine Art deinen Charakter! Egal welchen körperlichen Zustand du hast 💯🙏🏼❤️❤️

    85. Nico

      Meeega toll! Ich bin froh, dass du zurück bist und so stark! Du bist eine so schöne Frau, egal, ob ein paar Kilo mehr oder weniger.. Darauf kommt es in meinen Augen gar nicht an.. 😊👍🏼

    86. Miss Sunshine

      Du hast meinen größten Respekt gleich in mehreren Punkten! Sich selbst zu lieben ist für die meisten Frauen echt nicht leicht & dann noch in einen zugefrorenen See steigen?! Ich bin so eine Frostbeule 🥶 Deswegen: Respekt! 🍀👌

    87. annag cocl

      Ob zugenommen oder nicht, dein Körper ist der Hammer ...... und das Wichtigste ist, dass du dich darin wohlfühlst ❤❤❤❤

    88. Marie C

      Wow ich wünschte ich hätte so viel selbstbewusstsein wie du

    89. Franny J

      Ein mutiges Video - in jeder Hinsicht :) Weiter so!

    90. Ina

      Krass! Tolle Figur! Ich liebs. Top Message 🙏🏼❤️

      1. annag cocl

        WimHof?😁

    91. Jule Meyer

      Also einmal war ich dies Jahr schon eisbaden und ich komm definitiv nicht darauf klar, dass du danach so ruhig stehst. Wir hatten noch nach 4 h spastische zuckungen in den Gliedmaßen :oooo

    92. Lena Marie

      Hi

    93. chrissi 04

      Ich bin so froh, zu hören, dass du dich selbst wohlfühlst. Es ist ja immerhin völlig normal nicht sein ganzes Leben das gleiche Gewicht und die allergleiche Körperform zu haben. Und auch Menschen, die Bodybuilding und Fitness intensiv machen oder gemacht haben sind eben auch nur Menschen und keine Maschinen, die immer und zu jeder Zeit das gleiche machen. Und Menschen nehmen mal ab und zu. Und solange man sich wohlfühlt und trotzdem noch ziemlich gesund lebt, steht das Aussehen absolut nicht an erster Stelle - sollte es sowieso nie. (abgesehen davon bist du natürlich wunderschön, mit ein paar mehr oder weniger Kilos)

    94. Tanja Bochsler

      Ganzganz grosse Ehrfurcht habe ich vor dir liebe Sophia! Ich habe Ähnliches erlebt, bin aber aktuell wieder etwas definierter. Jedenfalls weiss ich aber nicht ob ich den Mut und das Selbstbewusstsein gehabt hätte, um so öffentlich darüber zu stehen. Du bist für so viele Menschen damit ein riesiges Vorbild und dafür liebe ich gerade deine Offenheit und deinen Mut, den du aufbringst! solange man sich wohl fühlt ist doch jede Form wunderschön. Schade, dass die Gesellschaft so oft unrealistische Massstäbe setzt. Alles Liebe für Dich

    95. Senada Mukovic

      Ich finde dich so wie du bist toll Es ist schwer zu sich zu finden und sich so wohl zu fühlen wie man ist...

    96. Sarah Richter

      Da wird mir ja selber ganz kalt

    97. Sarah Richter

      Schlimm dass du so lange gebraucht hast um jetzt deinen richtigen Körper zu finden

    98. Jana

      Du siehst toll aus, liebe Sophia! 😍

    99. Boaty McBoatface

      Griffig

    100. 56 gini

      Schön dass du wieder da bist🙂